Lewati ke konten utama
Membuat pertanyaan baru saja

Hai girls.. bagi tips dong biar kalo malem engga insom..😢

Punya pertanyaan seputar karir, bisnis, jurusan kuliah, tips merawat diri, dan problema kehidupan lainnya, Beb? Lemparkan pertanyaanmu di sini, dan mungkin pertanyaanmu akan dijawab oleh para perempuan hebat lainnya yang punya pengalaman serupa!

Hai, Lubna. Temen-temen di komunitas GWC juga relate nih sama pertanyaan kamu, di masa-masa pandemi gini jadi banyak yang jam tidurnya berantankan. Nah, kalau menurut mereka ada beberapa hal yang bisa kamu coba;

  • Minum susu coklat hangat sebelum tidur
  • Olahraga/skipping setiap sore
  • Meditasi
  • Stop main gadget setelah jam 10 malam
  • Baca buku

Semoga jam tidurnya balik normal ya! 🙂

Anindya Tiarani
Customer Service Officer

Sama bgt, aku gak bisa tidur sesuai jadwal kaya dulu. Biasanya tidur jam 10, paling malem jam 12. Skrg udah hampir 2 minggu selalu tidur sekitar jam 2, atau kadang bablas sampe sahur. Please sharing gimana ya cara balikin pola tidur kaya semula :(

Relax beb sebelum tidur, minum susu hangat bisa membantu

Kalau untuk insom biasanya untuk obat alaminya makan bawang puting sebelum tidur ya ka lakukan rutin pasti bisa sembuh .memang rasanya tidak enak tp inilah obat yg aman ya.ga2 usah terlalu banyak 2 atau 3 siung aja ya

Shelin Jonita
Asst. Store Manager - Freelancer

Jangan terlalu forsir pikiran kamu

Jauhin gadget (offin datanya) but, Kalau kamu gabisa jauh coba download Tide buat denger sleep lullabynya

Coba minum coklat panas ( jangan kopi )

Sama relaxing with lavender fragrance or synergy roller yg bikin peaceful.

It works for me 😊

Aku tau kok pasti sulit tidur disaat2 kaya gini tapi jangan egois yaa. Raga kamu juga perlu istirahat. Semangat yaa kamu!